動物の動きを模倣したエクササイズにより筋力、柔軟性、バランス、コーディネーションを鍛えるトレーニングプログラムです。 基本となる動物単独のアニマルムーブメント(ソロ)と、複数動物を組み合わせたアニマルムーブメント(コンボ)の解説動画を一つにまとめています。

動物の動きを模倣したエクササイズにより筋力、柔軟性、バランス、コーディネーションを鍛えるトレーニングプログラムです。 複数動物を組み合わせたアニマルムーブメント(コンボ)の解説動画です。

動物の動きを模倣したエクササイズにより筋力、柔軟性、バランス、コーディネーションを鍛えるトレーニングプログラムです。 基本となる動物単独のアニマルムーブメント(ソロ)の解説動画です。

柔軟性、筋バランス、呼吸とマインドを整えることで心身のリカバリーを促進させるヨガプログラム。アスリートのリカバリープログラムとして、また、一般の方の健康維持にも効果的です。