◆Dad Workout Programとは？
週１回たったの３０分程度のワークアウトと、週１項目のライフスタイル
改善提案で構成された、フィットネスプログラムです。
４週間１パッケージになっており、いつからでもご自身のタイミングで開始することができます。Vol.1〜6までの６ヶ月分で構成されています。
 
◆こんな方にオススメ！
仕事では責任のあるポジションを任せられ、家に帰ると子どもがいて家族の時間を大切にしたいと思う、新米パパのためのプログラムです。
一般的なフィットネスプログラムでは、生活習慣病予防のために、週５日、５０分の軽いランニングをしましょう！と言われることもしばしば。そんな時間を作れる方は、ほとんどいないのではないでしょうか。
その結果、子供が大きくなるまで自身のフィットネスは諦め、生活習慣病になってしまう。一家の大黒柱がこれでは、不安でしょう。
そんな時間のない忙しい新米パパのために、開発されたプログラムが、このDad Workout Programです。
もちろん、新米パパだけでなく、新米ママ、ジムに行く時間がない方、不規則なお仕事をされている方、マラソンやゴルフ、テニスなどのスポーツをしていて、ジムワークアウトに時間を割けない方にもオススメです。
 
◆期待できる効果は？
総合的なフィットネスの向上が期待できます。
見た目の変化、健康指標の改善、さらには自信を持てるといった心理的にも良い効果が期待できます。
 
 
【監修、制作】
クロスフィット代官山コーチ石橋 雅也
クロスフィットLv.2　NSCA-CSCS
 
フィットネスクラブに１２年勤め、
パーソナルトレーナー、レッスン
インストラクター、キッズスクールコーチをはじめ、プログラム開発、研修講師を担当。２歳から９０歳まで指導経験を持つ。２０１９年より
クロスフィット代官山に勤務。
現在２児の父