HALEO DAIKANYAMAパーソナルトレーニング予約方法変更について ボンサイ柔術東京アカデミーのWebサイト移設についてのお知らせ ボンサイ柔術東京アカデミーのWebサイトが移設となりました。 https://www.bonsaijj.tokyo/...

人は1日おおよそ2~3万回呼吸をします。 呼吸は肺に空気を取り込み、空気と血液の間で酸素と二酸化炭素のガス交換を行い、空気を吐き出すという、生命維持に不可欠な役割を果たしています。 肺で酸素を取り込み、血液によって酸素を細胞へと運ぶ「酸素運搬能力」は、日常生活やスポーツの活...

スポーツやトレーニングなど運動による身体の健康へのポジティブな効果は言うまでもありませんが、近年、多くの精神医学、脳科学の専門家が、運動による脳と心へのポジティブな影響について言及しています。 運動による脳と心への作用 運動によって得られるメリットというと「病気の予防」や「...